Dies ist eine Übung für eine Kurz-Entspannung am Arbeitsplatz oder in Ihrem Home Office. Diese Entspannungsübung können Sie immer wieder zwischendurch machen, denn sie kann auch gegen Kopfschmerzen eingesetzt werden und sorgt für eine kleine Erholungspause während der Arbeit.
Sie können diese Übung im Stehen oder Sitzen durchführen. Diese Übung ist nicht vertont.
Art der Übung: Entspannung
Durchführung:
Bitte stehen/sitzen Sie aufrecht.
Massieren Sie nun mit leichtem Druck Ihre Schläfen, so wie Sie es als angenehm empfinden.
Führen Sie mehrere kreisende Bewegungen durch.
Anzahl der Wiederholungen: Mehrere kreisende Bewegungen
