Achtsamkeit Online-Kurs

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  • Das Ziel: eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmtes Handeln
  • Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden zum Ausgleich von Stressreaktionen
  • Über 30 (vertonte) Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Persönliches interaktives Glückstagebuch
  • Erhöhte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
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  • Innovativ: Ein digitaler Präventionskurs, in Kürze auch als mobile App