Achtsamkeit Online-Kurs
- Kompakt: 8 Kurseinheiten á 45 min.
- Das Ziel: eingefahrenen Verhaltensmustern entkommen und selbstbestimmtes Handeln
- Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden zum Ausgleich von Stressreaktionen
- Über 30 (vertonte) Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- Persönliches interaktives Glückstagebuch
- Erhöhte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Kostenneutral: Ihre Krankenkasse zahlt 80-100%
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- Flexibel: Sie bestimmen wann und wo Sie die Kurseinheiten bearbeiten
- Innovativ: Ein digitaler Präventionskurs, in Kürze auch als mobile App
